Целый день питания для штангиста весом 153 кг на массе | Андрей Смаев

Добро пожаловать в самое первое видео на нашем англоязычном канале! В этом видео Андрей Смаев, вес которого составляет 153 кг, покажет вам, как он питается целый день, будучи профессиональным тяжелоатлетом и набирая массу. От обильных порций до калорийных перекусов — вы увидите, как питать экстремальные тренировки и поддерживать первоклассные размеры. ⚠️ Внимание: эта диета разработана специально с учётом веса, уровня подготовки и целей Андрея. Не рекомендуется её копировать или повторять. Всегда придерживайтесь диеты, которая соответствует вашему здоровью, фигуре и потребностям в фитнесе. Если вам понравилось видео, обязательно поставьте лайк, оставьте комментарий и подпишитесь, чтобы получать больше контента о тренировках, питании и образе жизни от Андрея Смаева. На этом канале вас ждёт много интересного!