Как убрать холку на шее за 3 минуты! / 5 упражнений от «вдовьего горба»

🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на открытую лекцию закрытого клуба "3 СКРЫТЫХ ВРАГА ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА" 👉https://yoga-roggelin.ru/3vraga?utm_s...
На лекции вы узнаете о причинах, которые мешают сбросить вес, и получите комфортный пошаговый план, как прийти к здоровому, гибкому и подтянутому телу за 10 минут в день. Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Холка или «вдовий горбик» уродует самые красивые тела и невероятно раздражает женщин. Помимо того, что она выглядит некрасиво и неестественно, холка вредит кровообращению головного мозга. Бессолевые диеты и корректировка питания не помогут — здесь нужны более эффективные меры. Какие же? Смотрите выпуск! ❓ Поделитесь, у вас получилось повторить упражнения? Слышали, как позвонки хрустят и встают на место? ✔ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! 🌷 Всем молодости и здоровья 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://yoga-roggelin.ru/missyoga?utm...
00:00 — Холка на шее 00:51 — Главная причина «вдовьего горба» 02:31 — Круги плечами 02:48 — Рамка 03:09 — Разведение локтей 03:54 — Самомассаж трапеций 04:37 — Массаж холки 05:57 — Важные рекомендации ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики —    / @yoga.roggelin   Другие полезные видео на моем канале: ▶️ Межпозвонковая грыжа уйдёт навсегда! / 3 упражнения для позвоночника!    • Как избавиться от МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ? / ...   ▶️ Самомассаж от всех женских болезней! || Как делать вакуум живота?    • Самомассаж от всех женских болезней! || Ка...   ▶️ Как сжечь 500 ККАЛ за 12 МИНУТ!? / Тренировка по системе HIIT!    • Как сжечь 500 ККАЛ за 12 МИНУТ!? / Трениро...   Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok:   / roggelin.yoga   🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
#оксанароггелин #йога #йогадома #упражнения #боль #здоровье #йогадляначинающих #здоровыйобразжизни #позыйоги #физическаяактивность #укреплениемышц #здороваяшея #здороваяспина #красиваяосанка #холканашее