Лучшая тренировка для ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА / Полное расслабление мышц ног
🎁 Переходите по ссылке и регистрируйтесь на мой бесплатный интенсив "Код стройности" 👉https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm...
На интенсиве вы узнаете, как вернуть гибкое тело, плоский живот и идеальные формы в любом возрасте с помощью гормональной йоги. Здравствуйте, дорогие подписчики канала «YOGA ROGGELIN». С вами Оксана Роггелин. В этом видео я проведу с вами тренировку для расслабления мышц внутренней стороны бедра. Смотрите видео до конца, чтобы узнать, какое упражнение помогает растянуть мышцы ног и дает полное расслабление. Если вас беспокоят зажимы в ногах, то это видео точно для вас! В комментариях пишите, какое упражнение дается вам легче всего? ✅ Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видеоролики — / @yoga.roggelin 🔥 Еще больше практик для красоты тела и здоровья в закрытом клубе. Присоединяйтесь по ссылке: https://clck.ru/33Tzmj
⬅️ 00:00 - Вступление 00:43 - Разогрев 02:43 - Снятие блоков 07:09 - Выпады. Перекаты 08:11 - Упражнение на боку 11:59 - Упражнение для расслабления мышц ног 14:49 - Растяжка 17:12 - Заключение Другие полезные видео на моем канале: ▶️ 3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ / Почему болит бедро и как его лечить? / Боль в тазобедренном суставе — • 3 упражнения от БОЛИ в БЕДРЕ / Почему боли... ▶️ Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ? / 3 эффективных упражнения для укрепления мышц тазового дна — • Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ? / 3 эффективн... ▶️ КАКОЕ БУДУЩЕЕ ЖДЕТ НАШИХ ДЕТЕЙ? / Как люди изменятся к 2523 году и кто такой человек будущего? — • 6 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ от боли в спине / Йога... ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. / @yoga.roggelin Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: / roggelin.yoga 🔷Яндекс Дзен: https://dzen.ru/yoga_roggelin
🔷Rutube: https://rutube.ru/channel/39210956/
#похудение #растяжка #бедра #здоровье #ляжки #стройныеножки #беременность #ПП #йога #оксанароггелин #плоскийживот
