Как сохранить здоровье спины при силовых тренировках

Программа тренировок "Возвращение на трон" СО СКИДКОЙ 25% до 9 марта по промокоду "DOM238": https://dominationconcepts.org/tprodu...
00:00 - нагрузки "вредны" для спины 00:36 - эра умного фитнеса 02:15 - что делать, чтобы сохранить спину здоровой? - поднимать тяжелое дерьмо 04:06 - вредно ли приседать со штангой? 05:19 - движения, чтобы позвоночник оставался здоровым 06:52 - как избежать травм 10:13 - как укреплять слабые места 11:58 - укрепление слабых мест на максимум _________________________ Другие программы тренировок для спортсменов: https://dominationconcepts.org/
_________________________ Соцсети: / iaz.training https://vk.com/domination_concepts
Блог: https://dominationconcepts.org/blog