Как выйти на пик формы - идеальная методика | французский контраст

Программа тренировок спортсменов "Король Доминации": https://dominationconcepts.org/tprodu...
Как выйти на пик формы и сделать свою тренировку на скорость и взрывную силу максимально эффективной? Один из лучших методов – французский контраст, который используют профессиональные спортсмены для развития взрывной силы ног, скорости и общей физической формы. В этом видео разберем, как правильно выстроить тренировочный процесс, какие упражнения на скорость работают лучше всего и почему приседания со штангой важны для увеличения мощности. Хотите тренироваться как профи? Применяйте тренировки на взрывную силу, улучшайте свою скорость и силу и доведите свою физическую форму до максимума! 00:00 - что такое французский контраст и контрастный метод тренировок в целом? 01:02 - плюсы французского контраста 02:36 - минусы французского контраста 03:19 - как правильно составить тренировку в стиле французский контраст? 04:51 - как улучшить французский контраст? 06:25 - самые частые ошибки во французском контрасте (ошибка 1) 07:08 - ошибка 2 08:10 - ошибка 3 08:49 - ошибка 4 10:00 - как часто можно использовать французский контраст 10:16 - для кого подходит метод: для новичков или профи? _________________________ Другие программы тренировок: https://dominationconcepts.org/
_________________________ Соцсети: / iaz.training https://vk.com/domination_concepts
Блог: https://dominationconcepts.org/blog