🔋Активация кишечника,мозга,моторики, координации,внимания,реакции, ловкости,периферического зрения.

🎙На этой утренней тренировке мы будем делать: 1. Активация диафрагмы и внутренних органов 5 х 3. 2.Упражнение для лимфатока 6 ×15/15 3.Координационное упражнение для мозга + запуск кишечника 1 х 3 минуты. 4. Активируем оба полушария мозга и мелкую моторику. Тянем противоположные колени к локтям + пальцами делаем кольцо 1 х 3 минуты. 5. Упражнение с одним мячом 1 х 3 минуты. 6. Упражнение с двумя мячами 1 х 3 минуты. 7. Жонглирование тремя/двумя мячами 1 х 3минуты. 8. Упражнение для периферического зрения с мячом для одной руки 1 х 3 минуты. 9.Упражнение для периферического зрения с мячом для двух рук 1 х 3 минуты. 10.Упражнение с двумя мячами с разной активностью 1×3 минуты 11.Жонглирование одной рукой 2×1мячик 1×3 минуты 13.Упражнение с монетами 1×3 минуты #кишечник #мозг #реакция #жонглирование #упражнениядлялимфы #периферическоезрение #координация #тренировкионлайн #тренировкидома