Ты устаешь, злишься и спишь плохо? Твоя проблема — дыхание | Микулин

Ты устаешь, злишься и спишь плохо? Твоя проблема — дыхание | Микулин Ты часто устаёшь, злишься без причины и плохо спишь? Возможно, дело не в стрессе, работе или возрасте, а в том, как ты дышишь. Александр Микулин рассматривал дыхание как главный управляющий механизм здоровья, от которого зависит работа сердца, мозга, нервной системы и обмена веществ. Поверхностное дыхание лишает клетки кислорода, провоцирует хроническую усталость, раздражительность, бессонницу и даже ускоряет старение. В этом видео мы разберём, почему неправильное дыхание разрушает здоровье, как оно связано с гиподинамией, диафрагмой и кровоснабжением мозга, и что нужно делать, чтобы вернуть энергию, спокойствие и глубокий сон. Ты узнаешь простые и эффективные приёмы Микулина, которые можно применять в течение дня без специального оборудования. Это не теория — это проверенная практика, которая может стать твоей новой привычкой и изменить жизнь. Смотри до конца, чтобы понять, как управлять своим состоянием через дыхание и прожить долгую, активную и здоровую жизнь. #цитатыосмысле #мудрыемысли #мудрость #долголетие #здоровье