🍞 Без брашно, без вина! Хлябът за отслабване и кръвна захар ✅

🥖 Искате хляб, но без угризения❓ Ето го ТОП хляба 👉 без брашно, с пшенични трици – идеален за отслабване, диабет, преддиабет и инсулинова резистентност. Поддържа стабилна кръвна захар и помага на червата – вкусен, пухкав и здравословен! 🌾 ✅ Рецепта: 3 яйца 🥚 12 с.л. пшенични трици (~110–115 г) 🌾 3 с.л. кисело мляко 🥛 5 с.л. вода 💧 1 бакпулвер 👉 Пече се на 190° за 15–20 минути. Получава се невероятен хляб, който може да ядете спокойно всеки ден! 🍽️ Ако ти харесва този хляб, виж и една от най-гледаните ми рецепти – Баница Сърбиянка 🇷🇸 🎥 Гледай тук 👇    • Баница "Сърбиянка" вкусна, лесна и много п...   💬 Опитай и напиши в коментарите дали ти хареса! 👍 Харесай видеото, ✍️ абонирай се за канала и натисни 🔔 за още здравословни рецепти. Пшеничните трици са подходящи за хора с диабет, преддиабет и инсулинова резистентност. Причините: 🌾 Много фибри – те забавят усвояването на въглехидратите и намаляват резките скокове на кръвната захар. 📉 Нисък гликемичен индекс – триците почти не вдигат захарта, защото реално съдържат минимално количество усвоими въглехидрати. 💪 Подобряват чувствителността към инсулин – редовният прием на фибри помага при инсулинова резистентност. 🩺 Добри за червата – действат като “четка”, подобряват храносмилането и помагат при запек. ⚠️ Важно уточнение: Ако се ядат в големи количества, могат да дразнят стомаха или да предизвикат подуване. Трябва да се пие повече вода, за да работят правилно фибрите. #хляб #здравословно #отслабване #безбрашно #диабет #преддиабет #инсулиноваРезистентност #нисковъглехидратно #рецепти