Тренировка на все тело с гирей и турником дома
Тренировка на все тело с гирей и турником дома Турник sfit-shop, брал здесь - https://bit.ly/2XzNq1Y
Мой код на скидку kuznica Программы тренировок для дома: 1. FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) - https://bit.ly/2DT5kBQ
2. Гиревая классика - https://bit.ly/2YMZbSk
3. Home workout - https://bit.ly/2wZ3c9w
Официальный сайт MyProtein Russia - https://prf.hn/l/78Ed8eN
Мой код на дополнительную скидку - SALM Программы тренировок бесплатно: Домашний вызов - https://bit.ly/2wViNHj
Уличный вызов - https://bit.ly/2RVhLFM
Kettlebell challenge - https://bit.ly/2TH30qp
Статьи: 1. Топ 100 упражнений для дома - https://bit.ly/3hXbNhz
2. Топ 20 комплексов с гирями - https://bit.ly/3lHueI0
Рассмотрим упражнения для разминки с резиной перед тренировкой на плечевой пояс. В первом задании будем выполнять работа над подтягиваниями и швунгами с гирей, а во втором задании будет комплексная нагрузка с гирей и отжиманиями (можно на брусьях или на кольцах). Будет очень потно и я надеюсь последнее задание вас смотивирует тоже хорошо поработать! Крутые треки лишь подчеркнут всю сложность и красоту задания!
