"ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ И ТУРНИКОМ"

"ТРЕНИРОВКА С ГИРЯМИ И ТУРНИКОМ" Для такой тренировки, нам понадобятся 2 гири, если нет гирь, то можно взять и гантели, либо другое утяжеление. Настроились, зарядились, взяли вес в руки и пошли до ближайшей спортплощадки. Первое и одно из главных упражнений, будет "прогулка фермера". Это упражнение задействует большое количество мышц. 🔹Ног 🔹Спины 🔹Рук Ещё способствует развитию хвата. Выполняется оно на время, либо на количество пройденных метров, километров. Помимо этого упражнения, в этом видео, я покажу, комплексную тренировку с применением гирь, турника и брусьев. Приятного просмотра 🙂 Обязательно переходите от просмотра к действиям 💪🏻 Всем желаю крепкого здоровья и успехов во всём 😉 #тренировкасгирей #турник #брусья #гиря #приседания #подтягивания #прогулкафермера