Прыжковая плиометрика: управление ударной нагрузкой

Говорим об очень важном компоненте плиометрики - ударной нагрузке. От того, как мы дозируем ударную нагрузку зависит, будет ли плиометрическая тренировка безопасной и эффективной. --- 👉 Подписывайтесь на соцсети, чтобы не пропустить анонс 2 части и новые посты: телеграм https://t.me/evotraining
вконтакте https://vk.com/evotraining
инстаграм   / bogachev_evotraining   Семинар по программированию для тренеров https://evotraining.ru/program-1
Программы тренировок https://evotraining.ru/plans