Растяжка и пилатес с гантелями - 20 мин в день, как повысить выносливость

Добро пожаловать на мой канал о здоровье и гармонии после 40 🌿 Здесь я делюсь простыми и рабочими инструментами: 💪 тренировки для души и тела (Pilates, элементы йоги, растяжка) 🧘‍♀️ wellness-подход к жизни — баланс, гармония, энергия, восстановление тела и психики ✨ личные открытия и осознания, которые помогают жить легче и гармоничнее Когда-то я сама искала путь восстановления: как питаться правильно, тренироваться с удовольствием, переживать негативный опыт и оставаться в ресурсе и позитиве несмотря ни на что! Теперь делюсь этим опытом с тобой. Этот канал — для женщин, которые хотят быть в форме, жить в гармонии и получать удовольствие от себя и жизни. Мой инстаграм @Nelly_Naidz #саморазвитие #зож #женскоездоровье #женскаяпсихология #coralclub #wellness #женскоевосстановление #женщина40+ #БАДы #каклюбитьсебя #женственность #каквыглядетьмоложе #тренерпозож #ягодкаопять #гибкостьтела #сексуальность #пилатес #стретчинг #упражнения40+ #позитив #пережитьстресс