Почему мы едим когда не голодны?

Иногда мы тянемся к еде не потому, что голодны. Мы едим, когда скучно, тревожно, обидно или одиноко. Сначала это кажется безобидным: «ну что плохого в шоколадке вечером?» Но со временем еда перестаёт быть просто удовольствием и становится способом заглушить эмоции. В этом видео мы разберём: – где проходит грань между здоровым аппетитом и зависимостью, – как отличить физический голод от эмоционального, – и какие сигналы подсказывают, что пора пересмотреть отношения с едой. Любовь к еде — это нормально. Опасно только тогда, когда еда становится единственным источником радости или средством справляться с болью. тайм коды: 00:00 Вступление. 00:08 Разберем: как заканчивается удовольствие и начинается зависимость 00:30 Как еда становится не просто питанием 01:02 Кто-то пьет бокал вина, кто-то идет за сладким 01:45 Проблема начинается тогда 01:56 Признаки скрытой зависимости 03:00 Эмоциональный и физический голод 03:50 Что можно сделать сейчас 05:28 Разобраться что 07:31 Итог и вывод Запись на консультацию: https://forms.gle/T3D7c7mQxgrbjDa7A
Мой Тегеграм-канал: https://t.me/tochka_forum
Instagram:   / lena.lebedyeva