Разминка, ОФП для бегунов

Алинуа Песчанская , кандидат в мастера спорта по марафону , победитель на марафоне #Сочиавтодром 2022 года (не ЧР России, а во втрой день ), заняла первое место среди любителей на полумарафоне PuskinRun . (Среди женщин , естественно ). Ну и она профессиональный фитнес-тренер. Работала worldclass.