Почему я всегда уставший даже после сна?

Ты спишь по 8–9 часов, но всё равно просыпаешься разбитым? Усталость не уходит даже после выходных, отдыха или отпуска? Ты не ленишься — ты просто живёшь на пределе. В этом видео мы разберём: – В чём разница между обычной усталостью и хроническим истощением – Почему просто поспать или полежать не всегда помогает – Как понять, что организм и психика уже не восстанавливаются привычными способами – Откуда берётся глубокое, системное выгорание – Какие признаки говорят, что время “потерпеть ещё немного” прошло – И что на самом деле помогает вернуть энергию без насилия над собой Это видео — не про «соберись». Это видео — про дозволение быть живой, усталой, неидеальной. Про уважение к телу, к своей нервной системе и к тому, что невидимо обесточивает нас изнутри. Ты не сломанный. Ты не ленивый. Ты просто слишком долго держался. 📌 Поделись этим видео с теми, кто уже не может держаться. Поддержи себя и других: мы все имеем право на паузу, на восстановление и на заботу — особенно тогда, когда нас никто этому не учил. Запись на консультацию: https://forms.gle/T3D7c7mQxgrbjDa7A
Мой Тегеграм-канал: https://t.me/tochka_forum
Instagram:   / lena.lebedyeva