КАК ХРУСТ ШЕИ ПРИВОДИТ К ИНСУЛЬТУ и как себя обезопасить

В этом видео я расскажу о тихих убийцах вашей шеи, которые скрываются в повседневных привычках и утренней зарядке. Вы узнаете, почему хруст, неправильный сон или сумка на одном плече могут приводить к хронической боли, грыжам межпозвонковых дисков и даже параличу. Я покажу простые и безопасные упражнения, которые реально помогут поддерживать правильное положение шеи и предотвратить серьёзные проблемы с позвоночником. Досмотрите до конца — ваше здоровье в ваших руках! 🔽🔽🔽ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: 📞✉️ +7 (985) 991 10 11 doctor-korolishin.ru ТГ-канал: https://t.me/dr_korolishin
ТАЙМКОДЫ: 00:00 Почему хруст в шее может быть опасен 00:24 Привычка №1: «Текстовая шея» — вред от наклона головы при работе с телефоном 01:13 Пример хирургов и нагрузка на шею из-за постоянного наклона 01:38 Советы по снижению нагрузки — держите телефон на уровне глаз 02:00 Привычка №2: Неправильная поза сна и вред неподходящей подушки 02:49 Как неправильное положение шеи во сне вызывает боль и грыжи 03:16 Как поддерживать правильное положение шеи во сне 03:36 Привычка №3: Ношение сумки на одном плече и последствия для позвоночника 04:10 Чем опасна постоянная компенсация нагрузки и перекос осанки 04:35 Привычка №4: Хруст шеи — почему это ощущение опасно 04:59 Что происходит при хрусте: растяжение связок и риск инсульта 05:54 Почему боль — сигнал к обследованию, а не к хрусту 06:16 Привычка №5: Хронический стресс и его влияние на мышцы шеи 06:42 Как стресс вызывает мышечные спазмы и нарушает кровоток 07:14 Советы по борьбе со стрессом 07:35 Ошибочные упражнения для шеи — круговые вращения головы 08:11 Чем опасны вращения: нагрузка на суставы и риск грыжи 08:55 Опасное запрокидывание головы с весом — реальный пример пациента 09:50 Три безопасных упражнения для здоровой шеи Ссылки на соцсети:   / dr.korolishin   https://vk.com/dr.korolishin
https://t.me/dr_korolishin
#больвшее #шейныйотдел #осанка #позвоночник #нейрохирург