Пранаяма (техника дыхания) для начинающих. Урок 5.

Пранаяма - одна из самых ключевых практик в Кундалини йоге. Дыхательные практики очень важны в нашей жизни, это то, что дает нам жизненную силу, чтобы действовать и быть здоровыми. В видео я показываю простые базовые дыхательные техники, которые можно практиковать регулярно любому человеку. Из этого видео по Кундалини йоги вы узнаете как выполнять следующие дыхательные практики: глубокое йоговское дыхание дыхание через левую ноздрю дыхание через правую ноздрю попеременное дыхание через ноздри Выполняйте эти пранаямы хотя бы по 3 минуты в день и вы уже почувствуете их целительный эффект.