Анулома Вилома с задержками. Пранаяма для начинающих.

✅http://yarko.yoga/
йога для начинающих, полный онлайн курс #пранаяма #дыхание #йога_для_начинающих Описание выполнения пранаямы Анулома Вилома (Нади Шодхана) с задержками дыхания. Сначала вы должны освоить базовый вариант, без задержек    • Анулома вилома, нади шодхана. Пранаяма для...   Мои соц сети ➡️https://tele.click/yarkoyoga
➡️  / yarko.yoga   ➡️  / yarkoyoga   ➡️https://vk.com/yarko.yoga