Фрося Солнцева. Режим накопления. Подготовка к 100 км - до старта 1 неделя.

Обзор недели 15-21 сентября. 138 км на разгрузочной неделе. Старт близится, Фрося волнуется? Темповый 16 км, 2*1000 (3:47, 3:33) Крайний лонг 30 км перед соткой. Вновь о важности режима и питания. Офлайн-группа: подробнее о расписание и ценах, на сайте https://polet.run
(заполняйте на сайте анкету и пишите Петру в тг @petr_ghost) ☝️количество мест ограничено. Онлайн-группа: Первый месяц бесплатно. Подробнее у нас на сайте https://polet.run
В разделе «Групповой онлайн» Закулисье "Полёт": https://t.me/polet_club_bot?start=zak...
Экипировка для вас и вашего клуба https://erminebrand.ru
Промокод «polet» даст вам скидку: на интернет магазин 20% заказ клубной экипировки 10% НАШИ СОЦСЕТИ: «Полёт» в Телеграм: https://t.me/poletrun
«Полёт» на YouTube:    / @poletrun   Пётр Инстаграм: https://www.instagram.com/petr.ghost?....
Роман Телеграм: https://t.me/Imatdinov_R
ТГ-канал Фроси: https://t.me/Ymri_no_begi
Инстаграм Фроси: https://www.instagram.com/evfrosiniya...
Strava Фроси: https://strava.app.link/XwWlcJADJQb
ВКонтакте Фросb: https://m.vk.com/evfrosiniya_solnceva
Бег - это полёт. Профессиональный подход к любительскому бегу.