Лучший Завтрак✔️Так Вы ещё точно не готовили Запеканка с пшеном и яблоками.

Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье! Сегодня готовлю вкусный и полезный завтрак. На завтрак будет запеканка с пшеном и яблоками. Пшено, так вы ещё точно не готовили! ----------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда    / @ppeda   Instagram ПП Еда   / m_yuliya_a_   В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798
------------------------------------------------------------------ ЗАПЕКАНКА С ПШЕНОМ И ЯБЛОКАМИ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 142 Калории Б 8 Ж 4 У 19 Пшено в сухом виде 100 гр. Творог рассыпчатый 5% 200 гр. Яблоки 2 шт. 350 гр. в нарезанном виде Курага 100 гр. Яйцо куриное (С1) 2 шт. Сметана 15 % 1 ст.л 30 гр. Размер формы 20*20 см. Выпекаю примерно 30- 40 минут при температуре 180 C Выход ~ 850 гр.(4 порции) Порция(220 гр.) 312 Ккал Б 17 Ж 8 У 41 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ПП завтраки    • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг  Суп...   ПП ужины    • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИН для Похудения | Пр...   Куриная запеканка с грибами    • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из Простых Продуктов   Фаршированные перцы с Брынзой без Риса    • Вот это Ужин! ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ с Брынзо...   Запеканка с кабачками    • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИН Вкуснейшая Запекан...   Ленивые голубцы    • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивые Голубцы готовлю то...   Печёночный хлеб    • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб из Печени Очень Вкусно!   Осенний Марафон    • ОСЕННИЙ МАРАФОН похудения   Марафон Худеем К Лету    • ЛЕТНИЙ МАРАФОН похудения   ПП рецепты    • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день   Что приготовить на ужин    • УЖИН   ПП салаты    • САЛАТЫ. Рецепты салатов для похудения, сал...   Пшено обладает липотропным действием, то есть препятствует отложению излишков жира. Кроме того, пшено способно выводить из организма токсины и антибиотики. Блюда из пшена особенно полезны при диабете, атеросклерозе, заболеваниях печени, поджелудочной железы, сердечно-сосудистой и нервной системы. В состав пшена входят такие витамины, как B1, B2, B5, PP, а также такие макро- и микроэлементы: кремний, фтор, железо, магний, кальций, калий, медь и цинк. Благодаря высокому содержанию кремния и фтора пшено укрепляет кости, зубы, волосы и ногти, а медь придает мышцам и костям эластичность. #правильноепитание #ппрецепты #ппзавтрак #запеканка #ппеда #пп #рецепты