Методът Вим Хоф и Биохакинг с Анна Грозданова
🚀 Добре дошли във втория епизод на „Биохакинг Подкаст“ – аудио пространството, в което телата ни срещат науката, ума и практиката. В този епизод ще ви отведем до ръба на зоната ви на комфорт – и отвъд нея. Наш гост е Анна Грозданова – лицензиран инструктор по метода на Вим Хоф, човек с уникален личен път и вдъхновяваща история за това как студът и дишането могат да трансформират тялото, психиката и живота. 🌿 Какво ще чуете в този епизод? ✔ Какво представлява методът Вим Хоф – и защо го наричат „хак за нервната система“? ✔ Как работят трите му стълба – студ, дишане и майндсет, и как влияят върху имунитета, енергията и фокуса. ✔ Историята на Анна – от личната ѝ трансформация до работата ѝ с хора от всякакви възрасти. ✔ Научната страна на метода – какво казват изследванията и как биохакинг подходът го прави още по-ефективен. ✔ Конкретни съвети как да започнете вкъщи – безопасно, устойчиво и с уважение към тялото си. 🎧 Гост в този епизод: 🧊 Анна Грозданова – сертифициран Wim Hof Method инструктор, фасилитатор на дихателни практики и посланик на осъзнатото студово излагане. 🎤 Водещи: 👩💻 Мария и Джулия от Биохакинг БГ – обединени от мисията да превърнат здравето в активен избор, а не в реакция. 📌 Този епизод е за теб, ако търсиш начини да управляваш стреса, да повишиш издръжливостта си и да се свържеш по-дълбоко със себе си – чрез дъха и природата. 🎧 Абонирай се за „Биохакинг Подкаст“ и нека заедно изследваме възможностите на човешкото тяло и дух. 🔗 Последвай ни за още съдържание: 🌍 www.biohacking.bg 📲 Instagram 📩 Имаш въпрос или искаш да споделиш опит с метода? Пиши ни на hi@biohacking.bg
