Не гонитесь за весами !!! 🤟🤟🤟Работайте до правильного отказа !!! 💪💪💪

Тренировку выполнял полторы или две недели назад , когда за окном был сильный холодный ветер с переодически моросящим дождём, после нескольких таких дней погода наладилась и продолжаю тренировки на улице, что бы не упустить последнии лучики солнца !!! 🔥🔥🔥Здорово отвык от жима штанги стоя и тяги штанги к подбородку , поэтому не гонюсь за большими весами и стараюсь повышать массу снаряда плавно !!! Работаю исключительно до правильного отказа , стараясь не ломать технику выполнения движений , хотя по силам могу сделать больше повторений или увеличить вес штанги ,но это приведёт только к травмам , на все требуется время и постоянство !!! 👍👍👍