Ошибка №1 в марафоне, которая стоит вам минут, и как ее исправить

📞 Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, как я помогаю бегунам улучшить личные показатели: http://coaching.allin.run/call
00:00 Вступление 00:20 Отрицательный сплит 00:54 Индивидуальный коучинг по бегу 01:55 Как пробежать марафон 02:46 Почему отрицательный сплит — лучший метод 03:31 Будьте охотником, а не добычей 05:34 Данные Чикагского марафона 06:55 Дисциплина темпа 07:32 Тренировки по традиционной методике 08:06 Кондиционирование для марафона 09:09 Оптимальное потребление углеводов 10:02 Специфика марафона 10:15 Как тренироваться для отрицательного сплита 11:51 Тренировка для марафона 12:44 Советы для марафона ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🚨Если это видео вам помогло, поделитесь им с другом — ему тоже будет полезно :) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше советов по бегу и тренировочных стратегий! 📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео: • Почему 90% бегунов неправильно тренируются к марафону меньше 3 часов    • Why 90% of Runners Get Sub-3 Marathon Trai...   • Трансформация за 4 месяца: марафон с 3:35 до 2:53    • The 4-Month Transformation: 3:35 to 2:53 M...   • Как я пробежал 5 км за 25 минут до 16:40 (и как вы тоже можете)    • How I Went from a 25 Minute 5K to 16:40 (A...   #ТренировкиМарафона #ПотенциалБега #МарафонМеньше3Часов #ЦелиБега #ТренировкиНаВыносливость #СоветыМарафону #БыстрыйБег #РезультатыБегания #ТренировкиВИнформации #МотивацияБега #ОшибкаМарафона Музыкальный трек: Back in Time, автор: Aylex Источник: https://freetouse.com/music
Фоновая музыка без авторских отчислений