Как выбрать маленький мяч для тренировок / Пилатес / Mini Ball| New4Body | Надя Жук
Как правильно выбрать маленький мяч для Тренировок. В частности для Пилатеса. Часто для такого мяча встречаются названия - mini ball, мини бол, софт бол, soft ball. Стоит обратит внимание на размер. Он может быть от 22 до 30 см в диаметре. Самый востребованный и которым пользуюсь я лично - это 25 см в диаметре. Качество материала из которого изготовлен мяч. Материал достаточно плотный и мягкий на ощупь, немного напоминает плотную губку. Не покупайте гладкий мяч, с ним вам будет не так удобно работать, как с шершавым. Рекомендую не надувать мяч полностью. Надуйте на 70% не больше и тогда ваши упражнения станут в выполнении еще интереснее. Порой сложнее, что усилит эффект от тренировки. Иногда легче, что поможет вам кайфануть от упражнения, а порой и расслабиться. Что особенно важно в конце рабочего дня. Цвет не имеет значения для самого мяча. Но имеет значение для вас. Выбирайте такой, который вам просто необходим. Тогда и тренироваться вы будете с удовольствием. Тайм Коды: 0:00 - Приветствие 0:11 - Размер 0:39 - Материал 1:39 - Как надуть 3:01 - Цвет ----- Вступай в Закрытое Пилатес Сообщество - Pilates Community. Ты получишь онлайн тренировки 3р/неделю. Тренировки в Мини Группе под моим присмотром. Скидка на персональные тренировки. Это клуб по интересам. Где за доступную цену ты получишь доступ к регулярным тренировкам, разбору упражнений, постоянного общения как со мной, так и с единомышленниками. Ты сможешь тренироваться в любое время и в любом месте!! Всё это позволит Вам оставаться здоровыми, красивыми и уверенными в себе. Присоединяйся https://pilates-community.com/
----- ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ: -- Совершай покупки в интернете и получай возврат денег на карту. Самый популярный в мире Кэшбэк Сервис LetyShops https://letyshops.com/pl/soc/sh-1?r=1...
-- 10% скидки на первый заказ на IHERB по промо коду ABO9533 https://iherb.com
----- ПОДПИСЫВАЙСЯ на мои страницы в соцсетях: Мой блог / nadin_zhuk / zhuknadiia https://vk.com/nadin_zhuk
Все о питании / new4body / new4body Пилатес Туры http://pilates-tour.com/
/ pilates_tour / pilatestour.ua Pinterest / new4body Telegram https://t.me/new4body
Tik Tok https://vm.tiktok.com/J8Y46ds/
----- Надежда Жук - ПИЛАТЕС ЭКСПЕРТ. Дипломированный тренер. В 2000 году начала свой тренерский путь. До этого профессионально занималась спортом с 5ти лет. КМС по спортивной аэробике и фитнесу ˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜˜ Только благодаря вам мой канал может развиваться Поставьте лайк, напишите комментарий, добавьте видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - для меня это ОЧЕНЬ ВАЖНО!
