Лучшая тренировка пресса для 6 кубиков (средний, верхний, нижний)

0:00 Скручивания у стены 0:37 Скручивания «Велосипед» лёжа 1:11 Отдых 1:43 Скручивания со скручиванием 2:19 Подъём корпуса на прямых ногах 2:53 Отдых 3:25 Скручивания «Морская звезда» 4:01 Обратные скручивания лёжа на боку 4:35 Отдых 5:08 Касание пальцами ног «Краб» 5:43 Скручивания «Звезда» 6:17 Отдых 6:50 Боковая Т-планка (левая сторона) 7:25 Боковая Т-планка (правая сторона) 8:01 Обратные скручивания (ВЕРСИЯ 2) #пресс #торс #6кубиков