Быстро избавьтесь от жира на животе: накачайте пресс

Сожгите жир на животе и подтяните пресс с помощью этой тренировки для пресса дома. Без спортзала, без оборудования. В этом видео представлены простые упражнения для пресса, не требующие скручиваний, — идеально подходящие для достижения плоского живота дома с помощью программы для пресса. Пресс, тренировка пресса, упражнения для живота, избавление от жира на животе, тренировка пресса дома для похудения, уменьшение жира на животе, интенсивная тренировка пресса, пресс без оборудования, пресс для пресса, лучшие упражнения для пресса, подтяните пресс, ежедневные тренировки для пресса. 0:00 Скручивания «Велосипед» 0:50 Отдых 1:18 Скручивания с отведением ног 2:06 Отдых 2:33 Скручивания с коленями внутрь-наружу 3:21 Отдых 3:49 Удержание положения лежа 4:37 Отдых 5:04 Скручивания с V-образным хватом 5:52 Отдых 6:20 Скручивания «Лягушка» на полу 7:08 Отдых 7:35 Скручивания с поднятыми ногами и перебросом бутылки 8:23 Отдых 8:51 Скручивания лёжа в группировке 9:39 Отдых 10:07 Скручивания в группировке 10:54 Отдых 11:22 Касание пятки #пресс #живот #жир