Древний секрет йогов | дыхание, которое выключает тревогу

Если чувствуешь тревогу или внутреннее напряжение — попробуй это простое дыхание. Нади Шуддхи очищает энергетические каналы, успокаивает ум и возвращает в равновесие буквально за несколько минут. Подойдет даже новичкам. Все инструкции даю в видео, можешь делать прямо со мной. _____________________________ Меня зовут Сергей Кузнецов, я — сертифицированный инструктор по йоге и йогатерапевт. Более 10 лет практикую, и могу сказать с уверенностью — йога способна изменить жизнь на всех уровнях. Если тебе откликается концепция целостного развития с помощью йоги, присоединяйся к телеграм-каналу, где регулярно провожу терапевтическую йогу и делюсь практиками для тела, ума и души. 🔗 https://t.me/clubaum
До встречи на ковриках🙏