Доктор раскрывает секретную силу гравитации
Гравитация, возможно, самый игнорируемый сигнал в биологии человека, и она может стать недостающим ключом к похудению, оптимизации работы мозга и истинному долголетию. В этом эпизоде вы узнаете, как притяжение Земли влияет на ваш метаболизм, настроение и выносливость, а также узнаете практические советы по борьбе с «непереносимостью гравитации», чтобы вы могли работать лучше, жить дольше и совершенствовать все системы своего организма. Послушайте ПОЛНУЮ версию этого выпуска на вашей любимой аудиоплатформе: Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast...
Spotify: https://open.spotify.com/show/2mkB9Oo...
Ведущий Дэйв Эспри беседует с доктором Бреннаном Шпигелем, профессором медицины и общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, директором по исследованиям в области здравоохранения в Cedars-Sinai и автором книги «Притяжение: как гравитация формирует ваше тело, уравновешивает разум и направляет наше здоровье». Доктор Шпигель, ведущий эксперт в области цифрового здравоохранения и иммерсивной медицины, обладает многолетним клиническим и исследовательским опытом, изучая взаимосвязь оси «кишечник-мозг», нейропсихологии и медицины разума-тела. В этом выпуске он рассказывает, почему гравитация влияет на всё: от здоровья кишечника до депрессии, и почему современная медицина в значительной степени игнорирует её роль. Его работа объединяет функциональную медицину, нейробиологию и биохакинг, чтобы раскрыть скрытую силу, которая определяет эффективность человека на всех уровнях. Вы узнаете: • Почему гравитация — самый игнорируемый сигнал биохакинга в отношении здоровья человека • Как непереносимость гравитации проявляется в виде боли в спине, усталости, ожирения и депрессии • Удивительную связь между гравитацией, серотонином и регуляцией настроения • Как утяжелённые жилеты, балансировочные доски и тренировки проприоцепции влияют на гравицепцию • Почему оптимизация сна, осанка и устойчивость фасций — это инструменты здоровья, основанные на гравитации • Как притяжение Земли влияет на здоровье кишечника, обмен веществ и даже сознание Вы узнаете, как гравитация связана с ожирением, болью в спине, кровяным давлением, серотонином и даже сознанием. Дэйв и доктор Шпигель исследуют, как жилеты-утяжелители, балансировочные доски, вибрация и оптимизация сна могут помочь вашему организму справиться с гравитацией. Этот канал подробно рассказывает о митохондриях, нейропластичности, голодании, кетозе, пищевых добавках и о том, как биохакеры могут применять эти знания в сочетании с такими инструментами, как холодовая терапия, ноотропы и даже Danger Coffee, для повышения устойчивости к стрессу и продления жизни. Дэйв Эспри — четырёхкратный автор бестселлеров по версии New York Times, основатель Bulletproof Coffee и отец биохакинга. Более 1000 интервью и миллион слушателей в месяц. «The Human Upgrade» даёт вам знания, которые помогут взять под контроль свою биологию, продлить жизнь и оптимизировать все системы вашего тела и разума. В каждом выпуске представлены передовые знания в области здоровья, работоспособности, нейробиологии, пищевых добавок, питания, биохакинга, эмоционального интеллекта и осознанной жизни. Новые серии выходят каждый вторник, четверг, пятницу (только аудио) и воскресенье (БОНУС). Дэйв задаёт вопросы, которые больше никто не задаст, и даёт вам реальные инструменты, чтобы стать сильнее, умнее и выносливее. Тайм-коды: 0:00 — Трейлер 1:30 — Введение в гравитацию 2:52 — Роль гравитации в эволюции человека 3:58 — Гравитация и медицина 5:39 — Сознание, восприятие и гравитация 7:11 — Как распознать непереносимость гравитации 8:29 — Развитие устойчивости к гравитации 12:09 — Гравитация в космосе и авиаперелетах 14:45 — Практические советы по управлению гравитацией во время путешествий 18:11 — Гравитация и кишечник 22:41 — Обувь, помогающая справиться с гравитацией 26:35 — Влияние гравитации на здоровье кишечника 29:34 — Гравитация и блуждающий нерв 31:26 — Пьезоэлектричество и гравитация 33:10 — Ожирение, депрессия и гравитация Нетерпимость 34:47 — Тревога и тяжесть 35:58 — Заключение Свяжитесь с Дэйвом Эспри! Сайт: https://daveasprey.com
TikTok: / daveaspreyofficial Instagram: / dave.asprey Facebook: / daveaspreyofficial X: https://x.com/daveasprey
YouTube: / daveaspreybpr Подкаст «Обновление человека»: / thehumanupgradepodcast / thehumanupgrade Danger Coffee: https://dangercoffee.com/DAVE15
Конференция Дэйва Эспри «За гранью»: https://beyondconference.com/
Новая книга Дэйва Эспри «Heavily Meditated»: https://daveasprey.com/heavily-medita...
Любимая книга Дэйва Добавки: https://www.shopsuppgradelabs.com/dis...
Upgrade Collective: https://www.ourupgradecollective.com
Upgrade Labs: https://upgradelabs.com
40 лет дзен: https://40yearsofzen.com
