У самой старой женщины был «высокий» уровень холестерина — вот что это на самом деле означает
Мой любимый мультивитаминный комплекс для поддержания здоровья и митохондрий — совершенно новый DM-02™. Используйте NICK20 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 20% на первый месяц приема мультивитаминов DM-02™ Daily от @seed. Я знаю эту компанию уже много лет, и они действительно выдающиеся. Ссылка: https://seed.com/daily-multivitamin?u...
**Подробный анализ, ссылки и дополнительную информацию о долгожителях можно найти в информационном бюллетене ЗДЕСЬ: https://staycuriousmetabolism.substac...
*Информацию о фитосомном комплексе CoQ можно найти ЗДЕСЬ: https://staycuriousmetabolism.substac...
*Саркозин и старение мышц: https://staycuriousmetabolism.substac...
*Интервальное голодание и болезнь Альцгеймера: https://staycuriousmetabolism.substac...
Новое новаторское исследование изучило биологию 117-летней женщины, которая в прошлом году стала самым пожилым человеком на тот момент. Исследователи проанализировали её геном, метаболизм, теломеры, митохондрии, липидный профиль и микробиом кишечника, чтобы выяснить, что сделало её суперстареющей! Мы рассмотрим её генетическую устойчивость, состояние митохондрий, профиль аутофагии и её рацион. Речь идёт не об одной «волшебной палочке», а о синергии генетики, образа жизни и окружающей среды. История Марии преподносит ценные уроки для здорового старения, здоровья сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и кишечника, а также подсказки о том, почему некоторые люди живут дольше 110 лет. Оставайтесь с нами, пока мы разбираем эту сокровищницу науки о долголетии. Главы 0:00 – Введение: Секреты долголетия 117-летней женщины 0:52 – Знакомьтесь, Мария: самая старая женщина в мире 1:57 – Исследование генома, метаболизма и микробиома 2:21 – Парадокс теломер: короткие, но очень полезные 3:29 – Генетика, воспаление и митохондрии 4:25 – Молодые митохондрии и энергетическая функция 5:45 – Образ жизни для долголетия: голодание, свет и ритм 7:46 – Пищевые добавки и полифенолы оливкового масла 11:01 – Профиль холестерина: «высокий» ЛПНП, высокий ЛПВП, низкий уровень триглицеридов 13:11 – Липидный обмен, воспаление и старение 14:40 – Разнообразие микробиома кишечника и долголетие 15:46 – Советы по питанию: йогурт, оливковое масло и Пробиотики 17:20 – Уроки 117-летнего долгожителя #долголетие #старение #долгожитель #митохондрии #генетика #микробиом #метаболическоездоровье #здоровьесердца #теломеры #аутофагия #воспаление #холестерин #здоровьекишечника #образовательный #пробиотики #наукаопитании #здоровоестарение #здоровьесердечно-сосудистойсистемы #будьтелюбознательны
