Тонкие бедра и икры за 7 ДНЕЙ! Тренировка для ног на 12 минут без прыжков и инвентаря для начинающих

00:42 Мои результаты 01:56 Начало упражнений 15:23 Массаж и растяжка Моя БЕСПЛАТНАЯ программа тренировок: https://aprilhanfit.com/daily_workout/
ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ СО ВЛОГАМИ:    / @aprilhanlife   ПОДПИШИСЬ НА МОЙ INSTAGRAM @Piecesofapril37   / piecesofapril37   Спасибо, что посмотрели видео "Тонкие бедра и икры за 7 ДНЕЙ! Тренировка для ног на 12 минут без прыжков"! XOXO Эйприл Хан NASM Сертифицированный личный тренер, эксперт по снижению веса, нутрициолог Отказ от обязательств: Эта тренировка может не подойти беременным женщинам, несмотря на то, что во время съемок видео я была на 30+ неделе беременности. Поскольку спортивные способности, физическое состояние и течение беременности у каждой женщины индивидуальны, перед выполнением любых упражнений необходимо пройти тщательное обследование и получить разрешение врача.