ТОП Упражнений для кисти и лучезапястного сустава

В этом видео Сергей Николаевич Кузяков, инструктор-методист ЛФК Научно-практического центра медицинской реабилитации им. С. И. Спасокукоцкого, демонстрирует эффективные упражнения для снятия боли и восстановления подвижности кисти и лучезапястного сустава. Комплекс включает мягкую разминку, упражнения на растяжку и укрепление мышц, а также рекомендации по правильной технике выполнения. Эти упражнения помогут при артрозах, тендинитах, посттравматической реабилитации и других состояниях.