ТОП Упражнений при болях в коленном суставе Кузяков С.Н.

Если вас беспокоят боли в коленях, этот ролик с Сергеем Николаевичем Кузяковым поможет укрепить суставы и мышцы, улучшить кровообращение и снизить дискомфорт. В видео представлены безопасные и эффективные упражнения, которые можно выполнять даже при начальных стадиях артроза или после травм. Комплекс включает разминку, щадящую нагрузку и растяжку для восстановления подвижности коленного сустава.