Как правильно дышать диафрагмой для здоровья и силы

Узнайте, как правильно дышать диафрагмой для улучшения дыхательной функции, уменьшения стресса и укрепления здоровья. Это простое упражнение подарит вам энергию и поможет справиться с напряжением. ССЫЛКА на это видео:    • Как правильно дышать диафрагмой для здоров...   #академияздоровья #дыхание #диафрагма #здоровье 00:00 Введение в диафрагмальное дыхание 00:04 Правильное и неправильное дыхание 00:15 Природа диафрагмального дыхания 00:30 Важность диафрагмы для организма 01:12 Переход к тренировке 01:22 Упражнение для диафрагмального дыхания 01:46 Начало дыхательной тренировки 02:00 Правильная поза для дыхания 02:34 Техника вдоха и выдоха 03:12 Рекомендации по частоте и длительности 03:36 Меры предосторожности при тренировке 04:09 Продвинутые уровни дыхательных упражнений