Ежедневные утренние практики йоги - обратная связь по совместным практикам

Присоединиться к практикам йоги, которые я провожу в прямом эфире каждое утро, вы можете на странице - https://zamkovoi.yoga/pr/
Ещё в июне я принял решение каждое утро в прямом эфире проводить практику йоги. Данный практикум я назвал "Пробуждение" - и не только потому что он утренний, но и потому что выполняемые практики пробуждают и тело, и психику. Да, особенностью данного практикума является соединение йоги с психологией. То есть мы не только выполняем асаны, но и целенаправленно тонко работаем с внутренними состояниями. Это чрезвычайно эффективно, так как мы выполняем короткие практики (20-30 минут), но утром, и ежедневно. При этом внимание мы направляем в соответствии с планетными ритмами. Получается интереснейшая, уникальная программа, эффект которой ощущается в первый же день, а со временем приносит ещё и важный накопительный эффект как на уровне тела (осанка, гибкость, общее оздоравливание...), так и на уровне психики (позитивное настроение, ясность понимания происходящего, уравновешенность, нестандартность, творческое осознанное влияние на жизнь...). Благодаря тому, что практики я провожу в прямом эфире, они ощущаются, как живые встречи, оказывая моральную поддержку, а также дисциплинируя участников. На днях я провёл небольшой опрос, чтобы систематизировать обратную связь. И, так как пришли весьма содержательные ответы, я записал видео с комментариями к этим ответам. А сейчас решил не только отправить это видео участникам наших совместных практик, но также опубликовать его в Ютюбе всем во благо. Тайминг: 00:00 Цель данного видео 03:14 Регулярная практика помогает выходить из «чужих игр». 06:13 Почему важно не практиковать в спешке 07:32 Встраивание практик в распорядок дня 09:31 Отказ от психолога в пользу практик 10:44 Йога как телесно-ориентированная психотерапия 13:26 Важность разнообразия практик 14:01 Длительность и формат практик 14:34 Утренние практики и пробуждение по будильнику 16:32 Лучшее время для совместных практик 18:30 Заниматься ежедневно или раз в неделю 20:46 Акценты в практиках 22:44 Психосоматические эффекты и их влияние на практику 24:36 Влияние практик на качество жизни 26:25 Осознанность и эзотерика 28:13 Опасность эзотерических практик 29:23 Заземление и практика 30:22 Разнообразие практик 31:18 Выход из шаблонных представлений о счастье 33:12 Удобство практик 34:04 Обратная связь от Светланы 35:48 Обратная связь от Гульфии 37:04 Обратная связь от Ирины 40:33 Обратная связь от Виктории 43:57 Обратная связь от Татьяны 44:29 Обратная связь от Елизаветы 45:26 Социальные и природные энергии 46:12 Практика и внимание 48:15 Нюансы используемых техник Приглашаю и вас совместно заниматься йогой - https://zamkovoi.yoga/pr/