Структура силовой тренировки. Пауэрлифтинг, силовой тренинг.

В данном видео поясняются моменты, связанные с организацией тренировки в рамках работы на силу. Рассматриваются составные части тренировки, ее необходимые атрибуты. Косвенно затрагиваются вопросы дозирования нагрузок. Таймкоды: 00:00:00 Начало введение; 00:01:48 Разминка и ее состав; 00:06:05 Кардио; 00:07:10 Протокол активации; 00:11:00 Вопросы структуры; 00:15:04 Синергисты и сплит; 00:17:40 Вторая атака; 00:21:21 Добавление изоляции; 00:23:30 Становая тяга; 00:26:00 Жим лежа; 00:30:50 Завершение тренировки; 00:31:50 Основа vs Модификация; 00:34:40 Завершение. Силовой тренинг и пауэрлифтинг - направление в рамках тренировок с отягощениями, которое предъявляет повышенные требования к методической подготовке. Атлетам и тренерам важно понимать нюансы организации тренировок, микро и мезоциклов, периодизации и других параметров. Димончик: Инстаграм:   / dmitry88lms   ТикТок:   / golovinskyd