УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛОПАТОК И ПЛЕЧЕЙ

Долгое сидение — это не просто дискомфорт. Это нагрузка на весь организм: плечи, шея, запястья, зрение, поясница, крестец В моём онлайн-клубе "Активный онлайн. простые тренировки для здоровья" — готовая программа для шеи, грудного отдела и плеч. ✔️ МФР, упражнения, тесты, техники с полотенцем ✔️ Работа с запястьями, кистями и дыханием ✔️ Удобный формат из дома, без перегрузки