Улучшаем походку и равновесие таза | Метод Фельденкрайза

Появление асимметрии и легкой хромоты в походке зачастую связано с неравновесием таза и ограничением подвижности тазобедренных суставов. Заметить эти нарушения можно по следующим признакам: ноющая боль в ногах и дискомфорт во время ходьбы, жесткая, скованная походка, усталость ног и поясницы во время длительных пеших прогулок, в ходьбе появилось неравновесие, легкая хромота или раскачивание, нарушения осанки, напряжение и боль в области паха и в тазу. От подвижности тазобедренных суставов зависит равновесие таза, гибкость и здоровье позвоночника, уверенность и легкость походки, поддержание хорошей осанки. Таз и тазобедренные суставы связаны между собой большим количеством мелких мышц и связок. Любое наше движение начинается со смещения веса тела и таза относительно тазобедренных суставов. Благодаря этому смещению в нашем теле создается точка равновесия, относительно которой будет совершено каждое движение - от вставания и наклона до поворота и запрокидывания головы. На баланс работы тазобедренных суставов влияет положение нашего тела. Перекос осанки в переднезадней плоскости повышает нагрузку на связочный аппарат тазобедренных суставов. Снять чрезмерную нагрузку с тазобедренных суставов и восстановить симметрию походку поможет целостный подход к восстановлению правильного положения тела. Уроки движения по методу Фельденкрайза помогут: вернуть равновесие осанке, восстановить ровное положение таза, улучшить подвижность тазобедренных суставов, избавиться от боли и скованности в ногах, сделать походку грациозной, ровной и летящей. Больше уроков по методу Фельденкрайза на сайте https://feldenkrais.spb.ru/