Хотел бы я знать это раньше.

Тренируйтесь с нами: https://www.coachparry.com/faster-bey...
Ссылка на веб-урок: https://coachparry.com/fbf-qr
Если вы когда-либо сталкивались с травмой во время бега, вы знаете, как это неприятно. Правда в том, что большинство травм во время бега можно предотвратить, особенно если включить в свою программу правильные упражнения на силу и подвижность. В этом видео я расскажу вам о 9 упражнениях, которые я хотел бы знать до своей первой беговой травмы, и которые мы теперь рекомендуем тысячам бегунов старше 50 лет в рамках программы тренировок Coach Parry. Вы увидите наглядное объяснение каждого упражнения, чтобы вы могли освоить правильную технику и технику выполнения, чтобы: Развить силу и устойчивость Улучшить подвижность и координацию Предотвратить распространённые травмы во время бега Сохранять высокую скорость бега в 50, 60 лет и дольше