Скопируйте этот трюк для выносливости, и он ускорит ваши гонки

Мастер-класс по тренировкам: https://coachparry.com/fbf-qr
Калькулятор зон: https://coachparry.com/zone-calculato...
Как только ваши ноги касаются земли, ваше тело начинает давать обратную связь — и если вы тренируетесь неправильно, оно даст вам знать. Усталость. Боль. Бег, который кажется тяжелее, чем должен быть. Но правда в том, что вам не нужны новые кроссовки, гаджеты или добавки, чтобы начать бегать лучше. На самом деле, самое главное отличие — это бесплатность, и это, вероятно, единственное, что вы упускаете из виду. В этом видео тренер Пэрри рассказывает о тренировочном тетраэдре — простой и понятной системе, которую мы используем, чтобы помочь тысячам бегунов старше 50 лет тренироваться эффективнее, быстрее восстанавливаться и наконец-то избавиться от череды травм. Вы узнаете: 🏃‍♀️ 4 основных компонента прогресса для бегунов старше 50 лет 💡 Почему большинство бегунов тренируются «слишком усердно» и как это быстро исправить 💪 Настоящая причина, по которой восстановление после 50 лет важнее, чем когда-либо 🧠 Изменение мышления, которое даст новый импульс вашему прогрессу 📊 Как использовать наш бесплатный калькулятор пороговых значений, чтобы найти идеальный темп тренировок Дело не в том, чтобы делать больше. Дело в том, чтобы делать лучше — лучшая структура, лучшее выполнение, лучшее восстановление и лучший настрой.