ЗАПЯСТЬЯ – укреплять или тянуть?!!!

ЗАПЯСТЬЯ – укреплять или тянуть?!!! ========== И то и другое. Запястье должно быть и сильным и гибким. Если вы просто будете опираться на ладонь, не включая мышцы кисти и предплечья, со временем связки вытянуться. Амплитуда движения кисти станет больше. Но стабильности в суставе не будет. Стоять в планке и отжиматься вы сможете. А вот балансы на руках требуют стабильности и выносливости. Это силовая работа мышц. Сегодня мы сделаем суставную разминку. А затем посмотрим, как можно те же движения использовать для укрепления запястья. PS: Присоединяйтесь к онлайн тренировкам!!! Или приходите в зал. Контактная информация: WhatsApp сообщения: +7 903 131-37-73. или сообщения в группе ВК https://vk.com/lazycatyoga
#студияйогилениваякошка #йогаонлайн #какукрепитьзапястья