TRX-тренировки: что это такое и как они изменят ваше тело | Спорт как жизнь

В новом выпуске программы «Спорт как жизнь» мы поговорим о TRX-тренировках — современном и эффективном способе поддерживать форму и укреплять мышцы с помощью специальных подвесных ремней. Вместе с тренером по этому направлению фитнеса Татьяной Мутилович мы обсудим, что такое TRX, какие преимущества и особенности у таких тренировок, каких результатов можно достичь и кому заниматься такими видом спорта противопоказано. 0:00 начало 0:18 о чем выпуск 0:50 попали на тренировку TRX 2:06 что такое TRX-тренировки 2:54 на что направлены тренировки 3:12 в чем преимущества TRX перед другими видами фитнеса 4:13 как задействуются мышцы кора при таких тренировках 4:45 каких результатов можно будет добиться, регулярно посещая TRX-тренировки 5:40 как часто рекомендуется заниматься 5:54 как TRX влияет на мобильность суставов 6:22 кому противопоказаны тренировки TRX 6:48 можно ли совмещать TRX с другими видами тренировок 7:08 как прогрессировать в тренировках с пятлями 9:19 как проходит тренировка 10:49 кого больше на тренировках: молодежи или людей постарше 11:29 как Татьяна начала свой путь в TRX 12:20 что нравится/не нравится в профессии фитнес тренера 12:51 как новичкам не стесняться на тренировкам 14:22 всего 15 минут на тренировку – норм или стрем? 14:55 личные лайфхаки, как добавить активности в жизнь 16:07 личная спортивная цель Татьяны #лидамедиакомпания #новостилиды #lida #lida_news #новости #твлида #лидатв #лидскаягазета ________ Мы в социальных сетях и в мессенджерах: ▪️ VK: https://vk.com/lidanewsby
▪️ Instagram:   / tv_lida   ▪️ Telegram: https://t.me/lidanewsby
▪️ OK: https://ok.ru/lidanewsby