Не дієта. Не спорт. Тобі потрібен лише цей біохак, щоб схуднути

Жирові запаси не витрачаються автоматично — навіть за наявності дефіциту калорій. Тіло переходить до жироспалення лише за певних фізіологічних умов: низький інсулін, обмежений глікоген, стабільне навантаження з достатнім доступом до кисню. У цьому відео я пояснюю, – що насправді запускає ліполіз і β-окислення жирних кислот, – чому тип навантаження важливіший за його інтенсивність, – і як використати цю логіку на практиці — без виснажливих тренувань чи дієт. Це відео — для тих, хто хоче не просто “спалити калорії”, а зрозуміти, що саме змушує тіло почати використовувати жир як основне джерело енергії. ✅ Долучайся до моєї програми KetoCoach, де я допомагаю не просто худнути, а стабілізувати вагу без голоду і зривів