Подготовка спринтера. Составление плана тренировок. Валерий Жумадилов.

Подготовка спринтера. Составление плана тренировок. Валерий Жумадилов. Составление плана спринтерских тренировок. Цели тренировки. Объем и интенсивность нагрузки. Баланс нагрузки и восстановления. Виды беговой работы. Скорость бега. Скоростная выносливость. Техника бега. Содержание тренировки. План тренировки. Разминка    • Видео  . Вконтакте: https://vk.com/valeryzhumadilov
Facebook:   / valery.zhumadilov   Instagram:   / valeryzhumadilov   #спринтер #плантренировок #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging Заминка. Беговые упражнения.