Короткая тренировка «плоский живот» (20 мин).

20-минутная тренировка с акцентом на область живота. Эффективные упражнения для того, чобы проработать все слои мышц области живота, подтянуть бока, и уменьшить обьем в этой области. Подойдёт для любого уровня подготовки. Присоединяйся к моему чату коротких тренировок по подписке. Там мы тренируемся по программе "Плоский живот" вместе с понедельника по пятницу: укрепляем мышцы тазового дна, уменьшаем диастаз, снимаем дискомфорт с поясницы 👉 https://t.me/self_focus_bot