ЦЕННОСТЬ ДНЯ — ЛЮБОВЬ И ДОБРОТА Йога Мастер Денис Валгутов (СПб) опыт йоги 26 лет в прямом эфире!

✨ ЦЕННОСТЬ ДНЯ — ЛЮБОВЬ И ДОБРОТА ✨ Сегодняшнее занятие посвящено сердцу Не просто как физическому центру, а как энергетическому и духовному ядру человека Теме, о которой можно говорить всю жизнь, но по-настоящему понять её можно только через проживание — через дыхание, внимание и соприкосновение с тишиной внутри Любовь и доброта — это не эмоции и не мягкость Это формы силы, самой тонкой и при этом самой устойчивой энергии во Вселенной Любовь — это структура, которая держит жизнь А доброта — способ, которым любовь проявляется в действии Когда эти два аспекта соединяются, в человеке появляется невидимая опора, внутренняя ясность, способность видеть других без страха и защищаться без агрессии Сегодняшний день под знаком этой энергии Это идеальное время для мягкого очищения от накопленных обид, для переосмысления старых отношений и восстановления связи с самим собой В это время особенно полезны практики, направленные на раскрытие анахаты, пранаямы с удержанием внимания в области груди, и любые формы йоги, где вы чувствуете пространство, а не усилие 💗 ФИЛОСОФИЯ ЗАНЯТИЯ Мы будем исследовать, как любовь проявляется в теле Где в нас живёт доброта, а где закрытость Как дыхание становится мостом между страхом и доверием Йога учит нас, что доброта — не сентиментальность, а мудрость Что любовь — не чувство к кому-то, а состояние, в котором мы живём В древних текстах это описано так: "Любовь — это форма сознания, способная распознавать Бога в каждом существе." — Йога-Васиштха Или в словах Патанджали: "Майтри — дружелюбие к тем, кто счастлив; Каруна — сострадание к страдающим; Мудита — радость за достойных; Упекша — спокойствие к неведающим. Так очищается сердце и устанавливается умиротворение." — Йога-сутры, I.33 Именно эти четыре состояния — любовь, доброта, радость и принятие — мы сегодня активируем через тело, дыхание и присутствие 🧘‍♂️ ПРАКТИКА Сегодня мы будем: 🌿 выполнять мягкие раскрывающие асаны для грудного отдела 🔥 использовать дыхание как инструмент раскрытия сердца — Анулама Вилома и Хам-Са пранаяма 💧 завершать практику медитацией «Сердечное пространство», направленной на восстановление связи с собой и принятием В конце занятия — короткая групповая медитация на сострадание, которая позволяет почувствовать единство с другими участниками практики и всей вселенной 🌺 О МАСТЕРЕ Меня зовут Денис Валгутов Я практикую йогу более 26 лет и преподаю 15 лет. Мой путь соединяет древние традиции, современную психологию и нейрофизиологию Я живу и преподаю на Пхукете, провожу ретриты, интенсивы, обучаю преподавателей и веду персональные трансформационные программы Мой подход — это йога как искусство жизни. Не как спорт и не как философия, а как живая практика осознанности, чувствования и творческого бытия Моя миссия — помочь людям вспомнить, кто они есть. Вернуться к честности, любви, силе и естественности 🌿 МАСТЕР-ГРУППА Если вы хотите идти глубже, присоединяйтесь к Мастер-группе — пространству регулярных живых встреч, где каждая ценность становится отдельным этапом внутреннего роста 📌 В Мастер-группе мы: изучаем и проживаем 16 ключевых ценностей, соединяем философию, практику и внутреннюю работу, учимся слышать тело, распознавать свои состояния и действовать из осознанности Это не просто занятия — это школа жизни, где каждый шаг — интеграция опыта в реальность 🔮 YOGA TEACHERS CLUB Для тех, кто чувствует призвание делиться — существует Yoga Teachers Club Это обучение для будущих и действующих преподавателей, которые хотят выйти за рамки методичек и преподавать живо и осознанно 🎓 Программа включает: теорию и философию йоги психологию преподавателя и работу с группой анатомию, энергетику, дыхание, голос пространство раскрытие индивидуального стиля Это обучение не просто делает вас преподавателем. Оно делает вас мастером 💫 ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ Если вы хотите проработать тело, эмоции и цели индивидуально — я создаю персональные программы Мы начинаем с диагностики: определяем физическое, эмоциональное и энергетическое состояние Затем я составляю персональную карту практики, которая становится вашим маршрутом к балансу и внутренней силе 📈 Преимущества: максимальная точность и глубина гибкий формат онлайн/оффлайн возможность создать совместный авторский курс под вашу задачу 💖 Благодарю вас за участие Пусть сегодняшняя практика напомнит, что доброта — это не слабость, а форма высшей силы И пусть любовь будет не словом, а вашим дыханием 📩 Присоединяйтесь к мастер-группе, Yoga Teachers Club, персональным программам и ретритам Все подробности — в личных сообщениях @valgutov ✨ До встречи на следующем эфире Тема — «Гармония и баланс» 🌗 — синтез светлого и тёмного, мужского и женского, движения и покоя #Йога #Yoga #Ценности #YogaTeachersClub #МастерГруппа #РетритПхукет #ЙогаОнлайн #ДенисВалгутов #YogaTransformation #ЙогаЦенности