Утренняя йога на природе | Зарядка 30 минут

Эта практика подходит для всех уровней. Но, возможно, для тех, у кого от природы не очень развита гибкость и растяжка, она покажется достаточно сложной. Выполняйте все упражнения в комфортной амплитуде, недопуская болевых ощущений. Желаю приятной тренировки!    • Растяжки после силовых тренировок