Високият Kортизол БЛОКИРА отслабването и съня ти! Как да го регулираш?

Стрес, безсъние, натрупване на мазнини в корема, умора и хаос в хормоните – причината може да е във високия кортизол. Хормонът на стреса буквално може да блокира жизнено важни функции в тялото ти. Как да разпознаеш симптомите и как може да регулираш кортизола по естествен начин - чрез промяна в навиците и техники за контрол на стреса? По темата говори д-р Полина Ценкова - ендокринолог в МБАЛ "Св.София". В епизод 35 на Диагноза: Здраве Във видеото ще научите още: ✅ Какво причинява хронично високия кортизол? ✅ Може ли стресът да блокира отслабването и да саботира съня? ✅ Повижашат ли кортизола кафето на гладно и интензивните тренировки? ✅ Каква е ролята на магнезий, ашваганда и съня в регулацията на хормона на стреса? ✅ Кои са доказаните техники за контрол на стреса? Последвайте ни: instagram.com/diagnoza_zdrave facebook.com/profile.php?id=61568613777904 / diagnoza.zdrave Ако видеото ви е било полезно: