Идеальные упражнения на косые мышцы, которые вы можете делать 🚨

Идеальные упражнения на косые мышцы, которые вы можете делать | Маниакальная мышца Упражнения для косых мышц, упражнения для косых мышц, тренировки для косых мышц, упражнения для косых мышц, лучшие упражнения для косых мышц, домашние упражнения для косых мышц, наклоны, тренировка для косых мышц, лучшие упражнения для косых мышц, упражнения для косых мышц, упражнения, основные упражнения, косые мышцы, упражнения для косых мышц пресса, упражнения для верхних косых мышц, упражнения для косых мышц для мужчин, лучшие упражнения для косых мышц, тренировка для косых мышц, домашняя тренировка для косых мышц, упражнения для пресса, лучшая тренировка для косых мышц, программа упражнений, упражнения для косых мышц 00:00 идеальные упражнения для тренировки косых мышц 00:08 гиря в рогатке 00:28 дворники (прямая нога) 00:58 боковой мостик с махом руки и ноги 01:18 подъем бедра в сторону лежа на полу 01:46 боковая планка скручивания локтем к колену 02:08 планка «человек-паук» 02:34 поочередное касание пятки 03:00 наклон в сторону на 45 градусов 03:30 русский поворот с отягощением (ноги подняты) #косаятренировка #маньякмышцы