#2 | Убираем зажатость шейного отдела

Многие из нас связывают головную боль с погодой, давлением, мигренями, но мало кто отдает себе отчет, что неправильная работа мышц может вызвать головную боль в затылке или области глаз. Неправильно поставленное дыхание и некорректная работа мышц, стабилизирующих голову, может привести ко многим неприятным ощущениям. Дисбаланс в работе мышц лица ведет к потере овала лица, к образованию морщин и кожных заломов. Положение головы в пространстве сильно зависит от того, как расположены другие участки вашего тела и от того выбрали ли вы функциональный - то есть анатомически верный - способ опоры на части тела или находитесь в непрерывном напряжении. На этом уроке мы используем техники самомассажа грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Улучшим подвижность шейно-грудного отдела позвоночника. Расслабим и отпустим зажимы. Cложность: начинающий Интенсивность: низкая Преподаватель: Наталья Зубович Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. instagram -   / urban.dzen