Голос сердца. Утренняя настройка

Мягкая утренняя практика, которая помогает освободить дыхание и голос, услышать своё сердце и начать день с благодарности и принятием себя. 12 минут, чтобы пробудиться, почувствовать жизнь и позволить себе звучать по-настоящему. Если делать регулярно: ⭐ Развивается осознанность и связь с телом ⭐ Укрепляется внутреннее чувство опоры ⭐ День начинается из состояния благодарности и спокойствия ⭐ Возникает ощущение лёгкости, вдохновения и внутреннего потока 🕊 Эта практика не про “накачку” голоса. Она про возвращение домой - к себе. Через дыхание, через звук, через благодарность. 🎧 Как использовать: ❤️ Слушайте утром, в наушниках, ещё лёжа в кровати ❤️ Длительность - 12 минут ❤️ Попробуйте делать 7 дней подряд и наблюдайте, как меняется ваше состояние P.S. Если вы часто чувствуете, что голос “не такой”, или вам сложно звучать свободно - эта практика особенно для вас. Начните с принятия. Голос обязательно откликнется 💖 С любовью и благодарностью, Катерина Нечипуренко